Aktuelles

Rosenkohl Süßkartoffel Bratlinge

Das Rezept dazu folgt in Kürze.
Genieße es jetzt erstmal 🙂

Schönen Abend euch Allen…

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Stadtanzeiger Dülmen im Januar 2016

Hier noch ein Artikel in den Stadtanzeiger Dülmen vom Januar 2016.
In Zusammenarbeit mit den TanzSportFreunden Dülmen werden neue Fitness Kurse angeboten.

Artikel Stadtanzeiger-Jan2016

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Lupinenfilet statt Fleisch

Lupinenfilet mit kleinen gebratenen Würfelkartoffeln, Pilzen, roter Möhrensalat und Postelein

Lupine – statt Fleisch
Kartoffeln – leichte Variante zu Nudeln &Reis
Pilze – Gemüse
rote Möhren – leicht gedünstet, mit Arganöl zart verfeinert, Salz & Muskat als Würze…Süsse haben sie selbst
Postelein – Eisengeber 😉

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Hülsenfrüchte: So gesund sind sie

Wesentliche Proteinquelle im Gegensatz zu Fleisch, gerne als vegetarischer  Eintopf.

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Antioxidantien -Drink

Jeden Tag etwas gutes für die Zellen.
Ein Smoothie aus vielen wichtigen und effektiven Lebensmitteln, sie schützen vor freien Radikalen.

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Süßkartoffel-Lasagne

das Rezept dazu findet Ihr in meinen nächsten Kochkurs
„Eintopf, Auflauf & Gratin“ bei der FBS Dülmen

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Linsenbratling mit Kürbissauce

Zutaten für 4 Personen

150 g rote Linsen
150 g Haferflocken oder Dinkelflocken
1 Ei
1-2 Stiele Thymian
Salz, Pfeffer, roter Curry
Buchweizenmehl zum mehlieren

„Linsenbratling mit Kürbissauce“ weiterlesen

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Süßkartoffelpuffer mit Blumenkohlpüree

Zutaten für 4 Personen

2 große Süßkartoffeln
1 kleinen Kopf Blumenkohl
2 El Lupi Love Aufstrich Curry von Zwergenwiese
Salz, Pfeffer
2 Stiele Petersilie
1 El gerösteter Sesam

„Süßkartoffelpuffer mit Blumenkohlpüree“ weiterlesen

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Stadtanzeiger Dülmen im Dezember 2015

Hier was die Stadtanzeiger Dülmen im Dezember 2015 schreiben:
Artikel Stadtanzeiger-Dez2015

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